Врач Утешева назвала сильный отёк одной ноги подозрительным симптомом

Об этом рассказала в беседе с RT Дарья Утешева, врач-педиатр клиники «Атрибьют».

Есть факторы, повышающие образование отёков летом, предупредила она.

«Среди них: длительное нахождение в статичном положении, которое замедляет венозный возврат крови к сердцу. Солёная пища, полуфабрикаты и соусы задерживают воду в организме, увеличивая объём циркулирующей жидкости и нагрузку на сосуды. Алкоголь сначала вызывает расширение сосудов, а затем способствует обезвоживанию, что может провоцировать компенсаторную задержку жидкости почками», — рассказала врач.

Важно отметить, что летние отёки чаще связаны именно с гемодинамикой (давлением в сосудах), а не с дефицитом воды, пояснила эксперт.

Поэтому пить чистую воду необходимо, но умеренно, ориентируясь на жажду, посоветовала специалист.

По её словам, от жары обычно равномерно отекают обе конечности, тогда как сильная припухлость только с одной стороны является подозрительным симптомом.

Кроме того, собеседница RT добавила, что в норме отёки, связанные с жарой, не вызывают боли, а цвет и температура кожи остаются нормальными.

«Покраснение, локальное повышение температуры кожи, выраженная боль (особенно при ощупывании или движении) требуют скорейшего осмотра специалиста», — предупредила она.

Также врач пояснила, что обычные отёки бесследно исчезают после отдыха в прохладном месте или ночного сна.

Если утром ноги остаются опухшими, а проблема не уходит и только нарастает, это повод обратиться к врачу, посоветовала Утешева.

Если внезапно появляется одышка, учащённое сердцебиение или давящая боль в груди, медицинская помощь требуется незамедлительно, подчеркнула она.

По мнению эксперта, справиться с физиологическими летними отёками помогут следующие меры, имеющие научное обоснование.

«Лежите с приподнятыми ногами (выше уровня сердца) по 15—20 минут несколько раз в день. Это способствует улучшению венозного возврата. Прохладный душ может помочь уменьшить расширение сосудов. Регулярная ходьба, плавание или упражнения для стоп (вращения, подъём на носки) активируют мышечную помпу голени, помогая перекачивать кровь вверх. Ограничение соли помогает контролировать объём внеклеточной жидкости», — перечислила она.

Педиатр предупредила, что у детей тоже бывают летние отёки.

«Из-за особенностей физиологии малыши более уязвимы к высоким температурам: они меньше потеют, а площадь поверхности их тела относительно веса больше, поэтому организм быстрее перегревается, что легко приводит к нарушению водно-солевого баланса. Родителям важно внимательно оценивать характер отёка. Лёгкая и симметричная отёчность стоп или кистей после долгой прогулки на солнце считается нормальной физиологической реакцией», — рассказала эксперт.

Если родители заметили, что сандалии или носочки стали оставлять глубокие следы, достаточно увести ребёнка в прохладу, напоить обычной водой и уложить так, чтобы ноги находились чуть выше уровня сердца, добавила врач.

Она предупредила, что тревожными сигналами выступают асимметрия, когда опухает, краснеет и болит только одна конечность, и появление утренних отёков.

«Если ребёнок регулярно просыпается с опухшими веками, выглядит вялым или подозрительно редко ходит в туалет, жара здесь ни при чём: это классические маркеры скрытых заболеваний почек или сердца, с которыми нужно срочно обратиться к педиатру», — посоветовала собеседница RT.

Ранее россиян предупредили об активном пылении злаковых трав летом.